郭红叶（中国中医科学院西苑医院）

    立夏，二十四节气中的第七个节气，夏季的第一个节气，标志着告别春天、夏季正式开启，万物顺应节气，进入快速生长、繁茂壮大的阶段。2026年5月5日迎来立夏。

    古籍《月令七十二候集解》中记载：“立，建始也” “夏，假也，物至此时皆假大也。” 意思就是万物蓬勃生长、一天比一天饱满丰茂，尽显旺盛生机。《黄帝内经?四气调神大论》指出：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实。”非常形象地概括了立夏之后天地阴阳交合、草木葱茏、花果渐丰的季节特征。

    我国古人将立夏分为三候：一候蝼蝈鸣，二候蚯蚓出，三候王瓜生。随着气温升高，田间蝼蝈开始鸣叫，蚯蚓破土活动，王瓜等藤蔓植物快速攀爬生长，阳气日渐旺盛、阴气悄然潜藏，天地之间一派 “欣欣向荣、生机勃发” 的景象。